' bünyem bana savaş açtı ben ise ona yenilmeyi değil! kazanmayı göze aldım ! Biliyorum ; vücut kitle m öyle olduğunda n bir alıp hemen çok kolay verebiliyorum🙀 olsun zor olduğunu biliyorum 😼mühim olan her zorluk la beraber bir kolaylık vardır elbet BAŞARACAĞIM ZATEN YAVAŞ YAVAŞ SAGLİKLİ BİR ŞEKİLDE HEDEFLEDİĞİM KİLOYA ULAŞABİLİRİM NASİP ! LETS GO START!..🌠🌃🌇🌘🌌🤲🦋🍫😌😍🌞💪👍
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2363 kcal
|
Yağ: 109,75g | Prot: 80,46g | Karb: 231,74g.
Kahvaltı: Su, Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Çay Şekerli, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Sahanda Yumurta. Akşam Yemeği: Cacık, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Köri Tozu, Su, Eti Cicibebe, Eti Cicibebe, Eti Cicibebe, Eti Cicibebe, Eti Cicibebe, Indomie Spesiyal Hazır Noodle, Indomie Spesiyal Hazır Noodle. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|