19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 49,31g | Prot: 72,31g | Karb: 169,57g.
Kahvaltı: Kultlab Омега-3, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили М.Д.Ж. 15%, Мясновъ Питьевой Йогурт Малина, Елизавета Хлебцы Вафельные. Öğle Yemeği: Своя Компания Кукурузный Крем-Суп, 5 Морей Морская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Чеснок, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Кубаночка Фасоль Белая, Медовый Край Мёд Разнотравье, Fitolain Шиповник Натуральный Растворимый, Красные Помидоры (Консервированные). Akşam Yemeği: Меридиан Кета Слабосолёная, Гастроном Майонез Оливковый, Здоровей Хлебцы Рисовые, Дома Куриный Бульон из Грудки, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Горький. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|