19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 53,77g | Prot: 69,97g | Karb: 133,11g.
Kahvaltı: Мёд, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сваля Сыр, Сосиска, Молком Сметана 15%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Банан, Молком Молоко 3,2%. Aperatifler/Diğer: Белый Хлеб, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
581 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 46 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|