19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 57,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 56,19g | Prot: 75,93g | Karb: 116,34g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Эндивий, Цикорий или Салат Ромэн, Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Арнаут Соломка Соленая, Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Мистер Грин Фриллис Мангольд Ромэн, Магнит Авокадо, Сырой Овощ, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Овощное Рагу. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|