|
setelah diare ...baru turun lagi..mangatt ...
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 36,82g | Prot: 90,18g | Karb: 227,89g.
Kahvaltı: ABC Sambal Asli, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar (2). Öğle Yemeği: Bihun Goreng, Sambal Goreng, Pakcoy, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Saus Barbekyu, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Golden Farm French Fries, Jagung Rebus, Dada Ayam, Buah Pir. Aperatifler/Diğer: Buah Pir, Buah Anggur, Starbucks Cold Brew (Grande). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|