19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,2 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 66,50g | Prot: 74,39g | Karb: 90,42g.
Kahvaltı: Помидоры, Мясновъ Соус Томатный с Базиликом, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Сыр «Селегин Блинчик», Жареное Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Öğle Yemeği: ВкусВилл Салат Свекла с Сыром Фета, Гречка Отварная, ВкусВилл Бедро Куриное без Кости без Кожи. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой. Aperatifler/Diğer: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|