19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 66,32g | Prot: 129,14g | Karb: 198,09g.
Kahvaltı: RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Fish House Форель Слабосолёная Ломтики, Жареное Яйцо без Жира, Now Omega-3, Огурец (с Кожурой), Jacobs Millicano, Parmalat Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: Имбирь Маринованный, Яблоко, Апельсин, Азбука Вкуса Ролл с Креветкой Темпура, Хатимаки Соевый Соус, Хатимаки Филадельфия Классическая. Akşam Yemeği: Яблоко, Морковь, Mission Deli Тортилья, Помидоры, ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|