19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 74,61g | Prot: 53,14g | Karb: 177,15g.
Kahvaltı: Окей Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Макси Сосиска в Слоеном Тесте. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Голубцы. Akşam Yemeği: Банан, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Банан, Красный Октябрь Конфета Каракум, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|