19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 60,18g | Prot: 95,06g | Karb: 212,99g.
Kahvaltı: Arla Mild Yoghurt Grekisk, Blåbär (Osötade, Frysta). Öğle Yemeği: Chiquita Banan. Akşam Yemeği: Becel Lätt Omega 3, Wasa Husman, Ica Tunna Skivor Grillad Kyckling. Aperatifler/Diğer: Dollarstore Popcorn Popcorn, Probrand Proteinbar Birthday Cake, Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough , Probrands Protein Chips Souronion & Onion, Dalblads Swebar Chocolate Peanut Butter. devamı için...
|
|
2953 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 14 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 34 dakika, Apple Health - 22 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|