19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 46,92g | Prot: 127,62g | Karb: 78,46g.
Kahvaltı: Carrot cake light. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Verza, Carote, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Akşam Yemeği: Dolcini d'albume Micia, Plasmon Omogeneizzato Manzo, Esselunga Carne Bovina Lessata in Gelatina, Esselunga Ricottine Fresche, Kikkoman Salsa Soia Dolce, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale, Radicchio Rosso, Bieta Lessa, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|