19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 34,72g | Prot: 59,12g | Karb: 128,91g.
Kahvaltı: AH Blauwe Bessen, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, AH Havermoutvlokken, Aardbeien. Öğle Yemeği: Gerookte Zalm, Haring, AH Zachte Witte Puntjes. Akşam Yemeği: Mora Kroketten Rundvlees, Frieten, Witte Tafelwijn. Aperatifler/Diğer: Jumbo Honing Drop. devamı için...
|
|
1487 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|