19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
710 kcal
|
Yağ: 15,80g | Prot: 57,86g | Karb: 88,30g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Базилик, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Polvit Брусника, Пятерочка Киви, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Брокколи (Соцветия, Замороженные), Магнит Чеснок , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Фрегат Тунец Натуральный, Базилик, Шпинат, Яйцо, Рис Вареный, Ашан Шампиньоны. Akşam Yemeği: Первая Свежесть Сердце, Квашеная Капуста, Рис Вареный, Фрегат Тунец Натуральный. Aperatifler/Diğer: Клубника. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|