19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 26,13g | Prot: 83,46g | Karb: 173,37g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Домик в деревне Кефир 1%, Polvit Черника, Дикси Груша Конференц, Магнит Банан, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Öğle Yemeği: Аладушкин Хлеб Дарницкий Традиционный, BeFit Фасолевый Суп с Говядиной, Данон Актимель Имбирь. Akşam Yemeği: Зеленый Лук, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|