19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1006 kcal
|
Yağ: 35,18g | Prot: 57,33g | Karb: 124,85g.
Kahvaltı: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), House of Asia Młody Imbir, Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Banan, Awokado, Rukola. Öğle Yemeği: Chleb Razowy, Gotowane Dojrzałe Cebule, Społem Tuńczyk w Sosie Własnym, Jajko Gotowane. Akşam Yemeği: Patak's Indyjski Sos Pomidorowy Tikka Masala, Sonko Ryż Biały. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|