19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 44,86g | Prot: 55,08g | Karb: 197,20g.
Kahvaltı: AXA Fiberberikade Havregryn, Oatly Havredryck Lätt, Wasa Rågi. Öğle Yemeği: AXA Rågflingor , Wasa Rågi, Oatly Havredryck Ekologisk. Akşam Yemeği: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Tacoskal av Majs, Tortilla, Anamma Formbar Färs. Aperatifler/Diğer: Marabou Premium 70% Cocoa, Kaffe. devamı için...
|
|
1959 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|