19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 76,05g | Prot: 123,69g | Karb: 94,40g.
Kahvaltı: Granolife Батончик Гранола Арахис-Кунжут, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Бахетле Кутабы с Мясом, ТВХ Лепешка Тандырная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Арахис Жареный с Мёдом и Кунжутом, Оливковое Масло, Elementaree Руккола, Моремания Гребешок Филе Курильский, Ичалки Сыр Диетический 27%. Aperatifler/Diğer: Яблоки Гала, Семена Льна, ВкусВилл Йогурт Обезжиренный Ягодный Микс. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|