19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1855 kcal
|
Yağ: 89,60g | Prot: 82,27g | Karb: 174,13g.
Kahvaltı: Café Expresso, Pura Vida Flocos de Aveia, Isola Bio Bebida Vegetal, Lidl Frutos Vermelhos Congelados. Öğle Yemeği: Batata Doce, Carne de Vaca Picada, Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Akşam Yemeği: Telepizza Pizza Carbonara. Aperatifler/Diğer: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Bolachas Crackers Integrais. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ritaisabelgomespina Kilo Geçmişi
|