19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2670 kcal
|
Yağ: 90,88g | Prot: 98,94g | Karb: 244,32g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Лента Банан, Русский продукт Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Табрис Индейка Филе на Гриле, Булгур с Овощами, Сырный Суп с Курицей. Akşam Yemeği: Coca-Cola Кола, Кухня на Районе Поке с Угрем , Тануки Роллы Филадельфия, Tini Вино Красное Сухое. Aperatifler/Diğer: Виски, Хатимаки Креветки в Кляре . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|