08 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2546 kcal
|
Yağ: 133,87g | Prot: 74,82g | Karb: 277,09g.
Kahvaltı: Tabasco Original Pepper Sauce, Dickey's Barbecue Fresh Fruit Salad, Friendly's Garden Vegetable Omelette, Home Fries, Coffee. Öğle Yemeği: Cranberries, Coffee, Cheese Pizza, Kirkland Signature Broccoli Cheddar Soup, White Pizza. Akşam Yemeği: Peppercorn Salad Dressing , Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Cucumber (with Peel) , Dole Romaine Lettuce, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Feta Cheese, Pillsbury Original Crescent Rolls, Poland Spring Sparkling Water, Potatoes (Drained Solids, Canned), Cooked Carrots, Cream Of Potato Soup (Canned, Condensed). Aperatifler/Diğer: Annie's Naturals Organic Vegetarian Worcestershire Sauce, Cauliflower, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Zucchini , Green Giant Sugar Snap Peas, Young Green Onions, Wrigley Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip, Apples, Macaroni or Pasta Salad, Coffee, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Cinnamint. devamı için...
|
|
3617 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Oturma - 6 saat, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|