19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1905 kcal
|
Yağ: 79,50g | Prot: 156,71g | Karb: 116,84g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Kiwi, Mulino Bianco Piadelle Classiche, Aia Fettine di Fesa di Tacchino. Öğle Yemeği: Develey Salsa Messicana, Lidl Costata con Osso di Bovino Adulto Scottona, Noci, Insalata Mista Verde, Lindt Ovetto Lindor Fondente , Pane Bianco. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Torta al Testo, Coop Hamburger di Vitello, Peroni Birra Nastro Azzurro. Aperatifler/Diğer: Pizza Margherita, PBN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|