19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 48,71g | Prot: 72,43g | Karb: 147,15g.
Kahvaltı: Сметана , Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Творог. Öğle Yemeği: Совок Ветчина из Свинины, Сливочное Масло, Сыр Российский, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Geneticlab Протеин Фисташковое Мороженое. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
|
858 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 40 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
karinamitina Kilo Geçmişi
|