19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 51,26g | Prot: 98,42g | Karb: 178,17g.
Kahvaltı: Ikea Брусничный Джем, Ашан Сыр Российский 50%, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Вареное Яйцо, Мясная Ферма Сало. Öğle Yemeği: Ашан Сухари из Хлеба, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, У Палыча Борщ Домашний. Akşam Yemeği: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Фуджи Яблоко . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|