19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 45,46g | Prot: 38,56g | Karb: 98,52g.
Kahvaltı: Kırmızı Lezzetli Elma, Ceviz, Kuru İncir, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Tam Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Feast Dondurulmuş Çilek , Muz, Ananas, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|