19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 47,29g | Prot: 90,93g | Karb: 154,47g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Es Kelapa Muda. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Usus Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Akşam Yemeği: ABC Terasi, Kubis, Tahu, Tempe, Nasi Putih, Usus Ayam, Bango Kecap Manis. Aperatifler/Diğer: Fiesta Bakso Kuah, Bihun (Dimasak), Siomay, Pentol, Pentol. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
novitaamalia19 Kilo Geçmişi
|