|
Сегодня осилила 2500ккал и пусть вес только попробует завтра пойти вниз😂
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2589 kcal
|
Yağ: 66,31g | Prot: 198,94g | Karb: 294,93g.
Kahvaltı: Оладьи с Творогом, Большая Чашка Цикорий с Экстрактом Черники, Optimum Nutrition Протеин, Американо, Эмиль Творог 0,5%, Творожный Рулет. Öğle Yemeği: Рыбная Запеканка, Котлета Рыбная, Edgar Лаваш без Дрожжей, Болгарский Перец, Лаваш Тонкий, Чай с Лимоном и Сахаром. Akşam Yemeği: Творожный Рулет, Куриные Котлеты с Сыром, Болгарский Перец, Edgar Лаваш без Дрожжей, Чай с Лимоном и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Яблоко, Савушкин Творожок Кокос-Миндаль, Американо, Творожная Запеканка, NL International Коллаген, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Большая Чашка Цикорий с Экстрактом Черники, Оладьи с Творогом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|