19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 73,13g | Prot: 102,43g | Karb: 185,49g.
Kahvaltı: Omnilife Cafezzino Plus, Arroz a la Mexicana, Huevo, Mole, PAM Pam, Sanissimo Salmas (Paquete). Öğle Yemeği: Pepsi Pepsi Light, Zumo de Limón, Arroz a la Mexicana, Chayote, Tortillas de Maíz, Bistec de Res, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zanahoria. Aperatifler/Diğer: Cheetos Torciditos (Bolsa), Omnilife Cafezzino Plus, Gamesa Galletas Marias, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|