|
help! i am too fluffy for too long¡!
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 44,76g | Prot: 50,58g | Karb: 69,95g.
Kahvaltı: Toasted Rye Bread , Roasted Potato, Great Value Chopped Pecans, Kroger Eggs (Large), Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. Öğle Yemeği: Turkey Ham, Onions . Akşam Yemeği: Sue Bee Honey, Coffee (Brewed From Grounds) , Italian Bread , Franzia Chardonnay, Riesling Wine , Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Salmon. Aperatifler/Diğer: Fisher Chopped Pecans. devamı için...
|
|
2210 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Örgü Örmek - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, wall push ups - 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|