20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 34,37g | Prot: 82,88g | Karb: 179,80g.
Kahvaltı: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Singkong Rebus, Bakpao. Öğle Yemeği: Daging Babi, Kecambah, Selada Daun Hijau, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Acar Mentimun Manis, Kecambah, Selada Daun Hijau, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|