20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2366 kcal
|
Yağ: 72,29g | Prot: 92,89g | Karb: 323,87g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar (2), Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream Gold, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Öğle Yemeği: Ikan Lele, Ikan Asin, Sayur Campuran, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream Gold, Kopi Espresso, Ikan Lele, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Nasi Ketan (Ketan). Aperatifler/Diğer: Tricks Rendang Baked Potato Crisps, Siantar Top Go! Potato, Naraya Oat Choco (20g). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|