20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3580 kcal
|
Yağ: 170,13g | Prot: 181,05g | Karb: 331,06g.
Kahvaltı: Ударница Мармелад, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Помидоры, Нутелла Шоколадная Паста, Сыр Тильзитер, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Курица, Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Сыр Тильзитер, Мультизерновой Хлеб, Сарделька, Болгарский Перец, Ясная Горка Окорочок Варёно-Копченый. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|