09 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2357 kcal
|
Yağ: 67,20g | Prot: 101,77g | Karb: 333,72g.
Kahvaltı: champ , hafer, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Banane, Dr. Oetker Gugelhupf, Reichsgraf Pfeffernüsse. Akşam Yemeği: Gutfried Puten Schinken, Wolf Thüringer Rotwurst, Ponnath Leberwurst Fein, REWE Tomatensaft, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Gurke (Geschält), Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Walnüsse, Harzer Harzer Käse. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|