|
Ура!
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 44,52g | Prot: 68,99g | Karb: 155,57g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Леовит Чай Жиросжигающий Комплекс, Геркулесовая Каша на Воде, Вода. Öğle Yemeği: Nescafe Ванильный Капучино, Краски лета Витаминная Смесь, Куриное Филе с Сыром, Блины с Творогом. Akşam Yemeği: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Кофе Эспрессо, Пицца Маргарита. Aperatifler/Diğer: Печеночные Оладьи, Кофе, Меренговый Рулет, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
|
950 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 59 dakika, Apple Health - 21 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasya1989! Kilo Geçmişi
|