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Calorie a 2700, no wc.. I carichi salgono una bellezza: 80squat, 90 stacchi consolidati a 4reps!. 15k passi al dì ottimo 🚀
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51 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2660 kcal
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Yağ: 86,79g | Prot: 127,02g | Karb: 339,36g.
Kahvaltı: Castan Orzo Speciale per Moka, Foodspring Burro di Arachidi, Frutta & Natura Marmellata Mirtilli Neri Bio, Prozis Avena Istantanea, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Chiquita Banana, Bonduelle Lattughino , Arance, Eurospin Filetti di Salmone al Naturale Ondina , Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Basmati. Akşam Yemeği: Vitello Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Basmati. Aperatifler/Diğer: Dolciando & Dolciando Cioccolato 90%, Eurospin Noci Sgusciate , Crispo Mandorle al Naturale con Buccia (Vale) . devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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 Yorumlar
24 Mar 21 üye tarafından: Cesa 4
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Grazie big!! Dopo pasqua punto a definirmi.. Spero di aver fatto un lavoro decente nonostante tutto 😊
24 Mar 21 üye tarafından: ValentinaGym94
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Visto le calorie direi di sì, grande vale vediamo la condizione tra qualche mese, scattati qualche foto prima di iniziare la definizione mi raccomando e poi confrontale con quelle del dopo cut 😉💪🏼
24 Mar 21 üye tarafından: Cesa 4
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ValentinaGym94 Kilo Geçmişi
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