20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 68,45g | Prot: 132,33g | Karb: 213,31g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, So Good Almond Milk (Unsweetened), TIMURASA Raw Cacao Powder, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Öğle Yemeği: Chicken Nuggets, Nasi Putih, Tempeh (Cooked) , Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Snapper (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat) , Red Hot Chili Peppers, Canola Vegetable Oil, Garlic, Shallots. Akşam Yemeği: So Good Almond Milk (Unsweetened), Herbalife Shake Chocomint, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Aperatifler/Diğer: Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Garmelia Steamed Cheesecake, Alfamart Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|