20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
899 kcal
|
Yağ: 36,67g | Prot: 62,70g | Karb: 76,66g.
Kahvaltı: Lactica Греческий Йогурт, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Doppel Herz Рыбий Жир, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Роллы Филадельфия. Akşam Yemeği: Бурятмясопром Колбаса Конская, Зефир в Шоколаде, Запеченные или Жареные Гребешки. Aperatifler/Diğer: Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Семга Слабосоленая. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|