20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 29,78g | Prot: 23,05g | Karb: 107,34g.
Kahvaltı: Vitlen Печенье с Гречневой Мукой на Мальтите , Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Epica Йогурт Питьевой Манго, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Магнит Яйцо Варёное , Куриная Грудка Вареная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Дружба Сырок, Спаржа по-Корейски, Разносол Фунчеза по-Корейски, Алые Паруса Фунчеза Корейская. Akşam Yemeği: ESSA Пиво Pineapple & Grapefruit , От Палыча Торт Прага. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Монастырская Трапеза Вино Красное Сухое. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|