20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 50,65g | Prot: 84,62g | Karb: 157,11g.
Kahvaltı: Магнит Хлеб Фокачо с Сыром, Папа Может Ветчина Филейная, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Кокосовое Молоко, RED Конфеты. Öğle Yemeği: Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой, Щи с Курицей, Чеснок. Akşam Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Светофор Сыр Творожный с Зеленью, Салат из Пекинской Капусты, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Фасоль Белая Консервированная, Amstel Пиво Безалкогольное Лайм-Мята. Aperatifler/Diğer: Красная Цена Ряженка 2,5%, Мандарины, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Банан, RED Шоколад 60% Какао. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|