20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 35,41g | Prot: 60,09g | Karb: 187,38g.
Kahvaltı: Pink Power Коллаген, Окей Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Хурма, Ne Moloko Соевое Молоко, Кофе, Пряные веганские блинчики. Öğle Yemeği: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Kikkoman Соевый Соус, Bonduelle Фасоль Стручковая Тонкая, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Barilla Макароны Penne Rigate, Bona Vita Соевое Мясо по-Пекински, Баклажан. Akşam Yemeği: Milford Чайный Напиток 12 Трав, Просто Мёд, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Просто Изюм Светлый. Aperatifler/Diğer: Кофе, Бразильские Орехи, Ne Moloko Соевое Молоко, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Малина (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|