20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 28,35g | Prot: 124,03g | Karb: 178,01g.
Kahvaltı: Arla Protein Keso, ICA Selection Avokado , Egg, Strawberries, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Blueberries, Södervidinge Surdegsbröd. Öğle Yemeği: Södervidinge Surdegsbröd, Egg White, Salakis Turkisk Yoghurt Fettfri, Livsmedelsverket Tomat, Tulip Kalkonbacon. Akşam Yemeği: Felix Italiensk Dressing Lätt, Findus Fryst Broccoli, Felix Svensk Färskpotatis , Livsmedelsverket Tomat, Findus Alaska Pollock. Aperatifler/Diğer: Fat Free Ice Cream, Dulano Kycklingbröstpålägg, Philadelphia Light, Lidl Valnötsfralla, Alpro Mandelmjölk Osötad. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrea.skalska Kilo Geçmişi
|