20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1861 kcal
|
Yağ: 39,63g | Prot: 136,19g | Karb: 240,34g.
Kahvaltı: Mila Skyr Lampone, Colfiorito Farro Soffiato al Naturale, Ribes, More, Mirtilli, Fragole, Chiquita Banana. Öğle Yemeği: Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Tagliata di Petto di Pollo, Couscous (Cotto). Akşam Yemeği: Rigamonti Bresaola della Valtellina, Pomodori Ciliegini, Brimi Mozzarella a Cubetti, Sale, Rieper Farina di Farro, Lievito di Birra Fresco, Miele. Aperatifler/Diğer: Altromercato Cioccolato Fondente Extra 70%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|