20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1967 kcal
|
Yağ: 81,68g | Prot: 154,82g | Karb: 148,21g.
Kahvaltı: Campobasso Mandorle, Mulino Bianco Gran Cereale Classico, Mandarino, Milbona Skyr Mirtillo. Öğle Yemeği Öncesi: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Grana Padano Grana Padano. Öğle Yemeği: Melanzana, Vivi Verde Coop Gallette di Farro Biologiche, Conad Zucchine a Rondelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Jocca Fiocchi di Latte. Akşam Yemeği Öncesi: Fage Yogurt Greco Total 0%, EuroCompany Noci Sgusciate. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Pollo Allo Spiedo, Patate al Forno. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carlo.filiberto Kilo Geçmişi
|