20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 66,69g | Prot: 96,26g | Karb: 127,88g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Сыр Тильзитер 35%, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яйцо, Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые, Авида Сыр Плавленый со Вкусом Грибов, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Шампиньоны Жареные, Огурец (с Кожурой), Гост Тунец Натуральный, Авида Сыр Плавленый со Вкусом Грибов, Экохлеб Бородино Ржаной Заварной , Вареное Яйцо, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яшкино Конфеты "Чио Рио". Akşam Yemeği: Свинина Отварная, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Пирожок с Картошкой, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Яшкино Конфеты "Чио Рио". devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|