20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 51,30g | Prot: 101,09g | Karb: 230,09g.
Kahvaltı: Becel Lätt Omega 3, Wasa Husman, Ica Tunna Skivor Grillad Kyckling. Öğle Yemeği: Go Green Kidneybönor, ICA Baby Plommontomater, ICA Bladspenat, ICA Nötfärs 12%, Santa Maria Nacho Chips Original. Akşam Yemeği: Becel Lätt Omega 3, Wasa Husman, Ica Tunna Skivor Grillad Kyckling. Aperatifler/Diğer: Full Fast Proteinbar Proteinbar Blueberry White Choco, Snusklubba, Bubs Sur Skalle, Nije Raspberry White Chocolate, Probrand Proteinbar Birthday Cake. devamı için...
|
|
2840 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 14 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 42 dakika, Apple Health - 22 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|