09 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 55,04g | Prot: 63,48g | Karb: 200,06g.
Kahvaltı: Baileys White Chocolate Peppermint Bark coffee creamer, Equate Fiber Powder, stevia, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Öğle Yemeği: Water, Sargento Deli Style Sliced Colby Cheese, Fresh & Easy Shredded Iceberg Lettuce, Deli Sliced Ham, Hidden Valley Oven Roasted Garlic Parmesan, Toufayan Bakeries Whole Wheat Pitettes Pita bread, Kiwi Fruit. Akşam Yemeği: DiGiorno Rising Crust Pizza - Supreme. Aperatifler/Diğer: Pepsi Pepsi Throwback (Can). devamı için...
|
|
3439 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, water jogging - 15 dakika, water exercise - 20 dakika, swimming breaststroke, slow - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, shower - 20 dakika, dressing - 3 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 11 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|