20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2241 kcal
|
Yağ: 97,00g | Prot: 133,04g | Karb: 201,96g.
Kahvaltı: Spremuta d'arancia, Torta al Testo, Prosciutto Crudo. Öğle Yemeği: Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Salsiccia di Maiale. Akşam Yemeği: Conad Prosciutto Crudo, Torta al Testo. Aperatifler/Diğer: San Carlo Classica, Cameo Arachidi Tostate e Salate , Powerade Orange, Nutella Biscuits. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|