20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 48,38g | Prot: 59,58g | Karb: 121,81g.
Kahvaltı: La Violetera Mix de Castanhas, Canela, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Requeijão Light, Ovo, Kero Coco Água de Coco (200ml). Öğle Yemeği: Farofa de Ovo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Kiwi, Abacaxi, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo. Aperatifler/Diğer: Italac Leite em Pó Integral, Canela, Banana. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|