20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 21,48g | Prot: 51,01g | Karb: 152,24g.
Öğle Yemeği: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Longo, Cozido), Alface, Tomates Vermelhos, Cenouras, Batata Doce. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido, Seara Linguiça Toscana. Aperatifler/Diğer: Açúcar, Café com Açúcar, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Andrelorinho Kilo Geçmişi
|