20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 44 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 63,86g | Prot: 105,50g | Karb: 103,22g.
Kahvaltı: Вода с Лимоном, Курица Вареная, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Зеленый Лук, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: WOW Джем Лимон с Имбирем, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Ермолино Колбаса Бутербродная, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Магнит Грейпфрут , Магнит Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|