Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Marce0112
Günlük
20 Mar 21
Marce0112 Günlüğü, 20 Mar 21
Marce0112 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
I don't get it... I hope it's because of water weight and a couple of bad night sleep. 💪
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,6 kg
.
Geriye kalan:
2,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Mart 2021:
1455 kcal
Yağ: 48,26g | Prot: 71,52g | Karb: 189,18g.
Kahvaltı:
Lemon Danish Pastry , No Name Fudge Striped Shortbread Cookies, Starbucks Honey Citrus Mint Tea .
Öğle Yemeği:
Lamb, Pizza Pizza Pepperoni Pizza (Medium).
Akşam Yemeği:
Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh), Haddock (Fish) .
Aperatifler/Diğer:
Bubble Tea.
devamı için...
1514 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 2,1 kg alıyor
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
Hang in there, it’s a long game...
20 Mar 21 üye tarafından:
halfmoon189
Thank you halfmoon! I will.
20 Mar 21 üye tarafından:
Marce0112
For sure... I always seem to temporarily gain a pound or two when fatigued but goes away after a restful night!!
20 Mar 21 üye tarafından:
vnobert
Don't let it get you down, my weight flucuates too, but long as the long term is steady and downwards you can do this!
20 Mar 21 üye tarafından:
MobileGoo
Don't worry too much about it. Bad sleep does that to me. Try to relax before going to bed. It should help for a good night sleep.
20 Mar 21 üye tarafından:
lyndal040
Thank you all for your supportive comments! Reaching your ideal weight can be quite a journey, but perseverance is the key. Thanks again.
20 Mar 21 üye tarafından:
Marce0112
dont get discouraged love we all go through this than week after be down
21 Mar 21 üye tarafından:
belladen10
It is 100% because of water weight. Just last week I was up 10lbs and now I’m down 15lbs. It’s so natural especially with women’s bodies.
22 Mar 21 üye tarafından:
achurch2121
you got this!!
24 Mar 21 üye tarafından:
jessertay
hang in there. you got this. it will go down. it happens
29 Mar 21 üye tarafından:
thinnag
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Marce0112 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle