Marce0112 Günlüğü, 20 Mar 21

I don't get it... I hope it's because of water weight and a couple of bad night sleep. 💪
59,6 kg Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.    Geriye kalan: 2,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1455 kcal Yağ: 48,26g | Prot: 71,52g | Karb: 189,18g.   Kahvaltı: Lemon Danish Pastry , No Name Fudge Striped Shortbread Cookies, Starbucks Honey Citrus Mint Tea . Öğle Yemeği: Lamb, Pizza Pizza Pepperoni Pizza (Medium). Akşam Yemeği: Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh), Haddock (Fish) . Aperatifler/Diğer: Bubble Tea. devamı için...
1514 kcal Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 2,1 kg alıyor

15 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Hang in there, it’s a long game... 
20 Mar 21 üye tarafından: halfmoon189
Thank you halfmoon! I will.  
20 Mar 21 üye tarafından: Marce0112
For sure... I always seem to temporarily gain a pound or two when fatigued but goes away after a restful night!! 
20 Mar 21 üye tarafından: vnobert
Don't let it get you down, my weight flucuates too, but long as the long term is steady and downwards you can do this! 
20 Mar 21 üye tarafından: MobileGoo
Don't worry too much about it. Bad sleep does that to me. Try to relax before going to bed. It should help for a good night sleep. 
20 Mar 21 üye tarafından: lyndal040
Thank you all for your supportive comments! Reaching your ideal weight can be quite a journey, but perseverance is the key. Thanks again. 
20 Mar 21 üye tarafından: Marce0112
dont get discouraged love we all go through this than week after be down  
21 Mar 21 üye tarafından: belladen10
It is 100% because of water weight. Just last week I was up 10lbs and now I’m down 15lbs. It’s so natural especially with women’s bodies. 
22 Mar 21 üye tarafından: achurch2121
you got this!! 
24 Mar 21 üye tarafından: jessertay
hang in there. you got this. it will go down. it happens  
29 Mar 21 üye tarafından: thinnag

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Marce0112 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.