Devagar e sempre!Descobri ontem que estou com problema na tiroide e era pra estar engordando , talvez por isso a balança esteja devagar
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109,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1519 kcal
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Yağ: 52,31g | Prot: 59,37g | Karb: 203,58g.
Kahvaltı: Café, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça Apimentada. Akşam Yemeği: Seven Boys Bisnaguinha, Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça Apimentada, Danone Iogurte Grego Light Morango. Aperatifler/Diğer: Aviação Manteiga com Sal, Nespresso Café, Pão Francês. devamı için...
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Haftada 0,5 kg kaybediyor
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