camilaoliveira79 Günlüğü, 20 Mar 21

Devagar e sempre!Descobri ontem que estou com problema na tiroide e era pra estar engordando , talvez por isso a balança esteja devagar

109,4 kg Bugüne kadar kayıp: 7 kg.    Geriye kalan: 12,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1519 kcal

Yağ: 52,31g | Prot: 59,37g | Karb: 203,58g.   Kahvaltı: Café, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça Apimentada. Akşam Yemeği: Seven Boys Bisnaguinha, Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça Apimentada, Danone Iogurte Grego Light Morango. Aperatifler/Diğer: Aviação Manteiga com Sal, Nespresso Café, Pão Francês. devamı için...

2665 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...